Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
📌Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos expressivos de massa magra (ou perda de gordura) em pouco tempo. Infelizmente, isso não existe e até os esteroides…
Bem. A primeira dica é a mais óbvia e tão falada: DIETA… Segunda dica: não penses que fazer 400 abdominais todos os dias vai afinar a cintura, pois estarás a…
🙏🏼Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, levantar nem tonificar os seios, que são constituídos basicamente por gordura e glândulas, e não por músculos.
🙏🏼Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, levantar nem enrijecer os seios, que são constituídos basicamente por gordura e glândulas, e não por músculos.
Dependendo da intensidade do exercício, podem surgir hematomas nos membros envolvidos, uma vez que a pessoa pode estar sujeita a pequenos ou grandes impactos sem se aperceber. É relativamente comum…
Qual dos leg presses costuma fazer? Sabe se é o mais indicado para o seu caso? Antes de mais, em todos os aparelhos há extensão dos joelhos ou da anca,…
📌Podem existir motivos para prescrever este exercício, e o principal deles é cultural aqui no Brasil. Toda a gente faz o exercício de “quatro apoios”, seja na máquina… seja com…
👉🏻 Não precisas de equipamento de última geração, nem de um ginásio com uma mensalidade de 500 reais para atingires os teus objetivos. Precisas do básico! O que é o…
Mulheres… para terem pernas e glúteos bonitos, não se esqueçam de treinar os…. MEMBROS SUPERIORES! 💥Certamente estão a perguntar-se o que têm os vossos treinos de costas, peito, braços e…
💥Treino invisível é uma expressão que se refere ao comportamento, à postura e aos hábitos de um atleta de alto rendimento fora do seu ambiente de treino (trabalho).
