Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Aumentar as cargas é o conceito básico do treino de musculação. Mas agora vai perceber como cargas mais leves, se forem bem ajustadas, também lhe podem trazer grandes resultados!
Não existe um tempo mágico para treinar, mas, em geral, 40 a 50 minutos são mais do que suficientes para obter bons resultados no treino de hipertrofia. E, dependendo de…
As mulheres treinam, fazem dietas, tratamentos de beleza e várias outras novidades do mercado que possam ajudá-las a atingir os objetivos desejados. O problema é que, a dada altura, o…
Neste artigo vamos falar sobre como obter grandes resultados com cargas leves e como pode valorizar a amplitude e a cadência no seu treino. Não sabe o que são a…
