Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Aumentar as cargas é o conceito básico do treino de musculação. Mas agora vai perceber como cargas mais leves, se forem bem ajustadas, também lhe podem trazer grandes resultados!
As mulheres estão cada vez mais a dominar os ginásios do nosso país, e isso é incrível! Algumas mulheres treinam mais (e melhor) do que muitos homens. Mas continuo a…
O Teste de Aptidão Física (TAF) é uma das fases mais temidas dos concursos da área policial. A convocatória ocorre após as avaliações teóricas. Muitas vezes, o candidato é aprovado…
A obesidade é uma doença moderna que afeta diferentes países e culturas. Neste sentido, o treino de força é muito importante para combater a obesidade. EMAGRECER de forma saudável não…
Durante o ciclo menstrual, a mulher passa por inúmeras alterações hormonais e, consequentemente, algumas sentem alterações nos seus treinos, de forma positiva ou negativa.
Muitas pessoas perguntam-se se é possível perder gordura abdominal sem perder o rabo. A resposta é sim! Quando se fala em perder gordura abdominal, o foco está numa mudança da…
Sabe quais são os melhores exercícios para quem tem 40 anos ou mais? Como deve mudar o seu treino em comparação com o de alguém com metade da sua idade?…
