Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Disciplina e consistência… É preciso controlar a ansiedade, abandonar o sedentarismo e melhorar a alimentação! Nada disto funciona se se dedicar «às vezes». E lembre-se: todo o treino, se prescrito…
As mulheres estão cada vez mais a dominar os ginásios do nosso país, e isso é incrível! Algumas mulheres treinam mais (e melhor) do que muitos homens. Mas continuo a…
Se pensa que não é possível ganhar massa muscular depois dos 40 anos, este artigo é para si. Descubra alguns mitos e verdades sobre o assunto.
A obesidade é uma doença moderna que afeta diferentes países e culturas. Neste sentido, o treino de força é muito importante para combater a obesidade. EMAGRECER de forma saudável não…
Se treina regularmente durante a semana, ainda consegue obter ganhos musculares significativos? Qual é a melhor forma de conciliar a musculação com outros desportos? E continuar a progredir?
O Teste de Aptidão Física (TAF) é uma das fases mais temidas dos concursos da área policial. A convocatória ocorre após as avaliações teóricas. Muitas vezes, o candidato é aprovado…
Muitas pessoas perguntam-se se é possível perder gordura abdominal sem perder o rabo. A resposta é sim! Quando se fala em perder gordura abdominal, o foco está numa mudança da…
