Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Disciplina e consistência… É preciso controlar a ansiedade, abandonar o sedentarismo e melhorar a alimentação! Nada disto funciona se se dedicar «às vezes». E lembre-se: todo o treino, se prescrito…
Muitas pessoas já passaram por períodos prolongados sem treinar, devido a compromissos profissionais ou viagens, ou por lesões e doenças. Tenho duas notícias… uma má e outra boa…
O descanso entre séries é extremamente importante, pois afeta diretamente o desempenho e a intensidade do seu treino. Qual é o intervalo ideal?
Se treina regularmente durante a semana, ainda consegue obter ganhos musculares significativos? Qual é a melhor forma de conciliar a musculação com outros desportos? E continuar a progredir?
Muitas pessoas não conseguem alcançar os seus resultados nos treinos por desconhecerem ou não darem importância ao treino invisível. Treino invisível é uma expressão que se refere ao comportamento, à…
Muitas pessoas perguntam-se se é possível perder gordura abdominal sem perder o rabo. A resposta é sim! Quando se fala em perder gordura abdominal, o foco está numa mudança da…
