Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Bueno, creo que muchas de ustedes ya deben saber que, según algunos estudios, el uso de anticonceptivos ORALES💊 dificulta el proceso de hipertrofia. Investigadores de las universidades estadounidenses de Texas…
¿Es interesante alternar un ejercicio multiarticular con uno monoarticular o es mejor hacer primero todos los multiarticulares y después los monoarticulares? El método de preagotamiento se caracteriza por realizar primero…
Un aspecto fundamental, del que se habla poco, en el proceso de ganar masa muscular y perder grasa es el SUEÑO. Puedes tener al mejor nutricionista… al mejor entrenador personal……
Muchas personas tienen dificultades para aumentar el tamaño de sus pantorrillas. Esto suele deberse a factores como la genética, la edad, etc. Descubre cómo hacer crecer el músculo de forma…
¿Eh? ¿Pero existe un número de repeticiones prescritas…? ¿8…10…12? Pues bien… Ajusta una carga que te permita LLEGAR AL FALLO dentro del número de repeticiones establecido en tu entrenamiento. Por…
¿Cómo que… pero existe un número de repeticiones prescritas… 8… 10… 12??? Pues bien… Ajusta una carga que te permita LLEGAR AL FALLO dentro del número de repeticiones establecido en…
Muchas mujeres pierden tiempo (precioso) con ejercicios poco eficaces para los glúteos. ¿Están aplicando correctamente el volumen y la intensidad?
Entonces, ¿el alumno necesita esperar mucho tiempo para alcanzar resultados? ¡No! Pero, ante la ansiedad de la mayoría de las personas, es necesario ser cuidadoso con los plazos… Un buen…
La mayoría de las personas prefiere entrenar acompañada de música, preferentemente con un ritmo estimulante, y por buenas razones. La verdad es que un estudio comprobó que la música nos…
Como suplemento para la salud y el rendimiento, la creatina se ha usado durante décadas por atletas y aficionados al fitness. De hecho, es uno de los suplementos más investigados…
