Preguntas y respuestas

✅Pregunta: ¿te consideras principiante, intermedio o avanzado? ❓ . 🏋🏻‍♀️¿Cómo clasificar a los clientes en principiantes, intermedios o avanzados? . 💥¿Sería el tiempo de entrenamiento un buen parámetro? De ninguna…

Todo el mundo hace “cuatro apoyos”, ya sea en la máquina… ya sea con tobilleras. ¡También en la máquina Smith! Está en internet, está en las revistas; imagina llegar al…

Un ejercicio polémico en cuanto a su uso, ya que muchos, erróneamente, lo consideran excelente para los glúteos. ¡Y no lo es! Vamos a los hechos:

Un buen entrenamiento de glúteos te ayuda a seguir fortaleciendo los músculos de los glúteos sin tener que cambiar por completo tu rutina de ejercicios.

🚩 ¿Está bien entrenar cuádriceps un día, al siguiente entrenar femorales, glúteos y pantorrillas, y al día siguiente volver a entrenar cuádriceps? 👉 En primer lugar, es importante entender que…

💥Los estudios muestran que, con el movimiento durante el ejercicio, las membranas de los tejidos musculares se rompen y, entonces, se forma un proceso inflamatorio que sensibiliza algunos receptores sensoriales…

¡LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO❗️🙏🏼Reflexiona sobre cómo quieres envejecer. ¿Quieres llegar a esa etapa como una persona sedentaria o activa? La actividad física aporta beneficios estéticos y psicológicos que…

Aunque hay evidencias científicas que muestran que tus hormonas pueden afectar tu rendimiento en el ejercicio durante las diferentes fases menstruales, esto no significa que exista un enfoque único para entrenar durante…

🏋🏻‍♀️Entonces, ¿el alumno tiene que esperar mucho tiempo para alcanzar resultados? ¡No! Pero, ante la ansiedad de la mayoría de las personas, es necesario ser cuidadoso con los plazos… un…

📌¿Es eficaz el glúteo en polea❓ Una chica con un buen físico haciendo glúteo en polea… sí, hace «eso», pero también hace sentadillas, zancadas, etc., porque, de lo contrario, NUNCA…