Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Aumentar las cargas es el concepto básico del entrenamiento con pesas. ¡Pero ahora entenderás cómo las cargas más ligeras, bien ajustadas, también pueden darte grandes resultados!
No existe un tiempo mágico para entrenar, pero, por lo general, de 40 a 50 minutos es más que suficiente para obtener buenos resultados en tu entrenamiento de hipertrofia. Y,…
Las mujeres entrenan, hacen dietas, tratamientos de belleza y prueban muchas otras novedades del mercado que puedan ayudarlas a alcanzar los objetivos deseados. El problema es que, en algún momento,…
En este artículo hablaremos de todo lo que necesitas saber sobre cómo obtener grandes resultados con cargas ligeras y cómo puedes darle importancia a la amplitud y la cadencia en…
