Salud

Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.

Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.

Dic172021

¿Y si dejo de entrenar? ¿Qué pasa?

Entrenamiento, SaludBy Thiago Varella

Años de dedicación al entrenamiento, a la dieta… Mucha disciplina y, de repente… ¡por algún motivo dejas de entrenar! ¿Y ahora qué? ¿Cuánto tiempo puedo estar sin entrenar para no…

Leia mais

Dic132021

Entrenamiento con pesas para embarazadas: ¿qué cuidados debo tener?

SaludBy Thiago Varella

¿Conoces los beneficios del entrenamiento con pesas para embarazadas? Un entrenamiento bien planificado, por supuesto, después de recibir la autorización médica, mejora la postura, ayuda a controlar el peso, previene…

Leia mais

Dic112021

Entrenamiento de pecho para mujeres con implantes de silicona

SaludBy Thiago Varella

¿Sabes cómo armar un buen entrenamiento de pecho para mujeres con implantes de silicona? Entre las mujeres que optan por la cirugía de aumento de senos, un problema muy común…

Leia mais

Dic82021

Cómo el alcohol puede influir negativamente en tus resultados

SaludBy Thiago Varella

Consumir alcohol con frecuencia perjudica la recuperación muscular y afectará tus resultados. ¡Echa un vistazo a este artículo para obtener más detalles sobre el alcohol y el entrenamiento!

Leia mais

Dic72021

Entrenamiento con pesas para la obesidad: ¿cómo debe realizarse?

SaludBy Thiago Varella

La obesidad es una enfermedad moderna que afecta a distintos países y culturas. En este sentido, el entrenamiento de fuerza es muy importante para combatir la obesidad. ADELGAZAR saludablemente no…

Leia mais

Dic72021

Anticonceptivos e hipertrofia: al fin y al cabo, ¿perjudican los resultados?

SaludBy Thiago Varella

Una duda muy común en el mundo del culturismo es si el uso de anticonceptivos perjudica los objetivos, ya sea la pérdida de grasa, la hipertrofia o el rendimiento. ¡Descubre…

Leia mais

Dic72021

¿Entrenar el pecho ayuda a mejorar la firmeza de los senos?

Consejos rápidos, SaludBy Thiago Varella

Trabajar la zona pectoral no puede aumentar ni reducir los senos, que están compuestos básicamente de grasa y glándulas, y no de músculos. Sin embargo, fortalecer los músculos del pecho…

Leia mais

Dic32021

Entrenamiento durante el ciclo menstrual: entiende su importancia

SaludBy Thiago Varella

Durante el ciclo menstrual, la mujer atraviesa numerosos cambios hormonales y, en consecuencia, algunas sienten cambios en sus entrenamientos, tanto positivos como negativos.

Leia mais

Dic12021

Estrías en el entrenamiento con pesas: cómo evitar o reducir sus efectos

SaludBy Thiago Varella

¡Las estrías son un problema que afecta a muchas personas que practican el entrenamiento con pesas! Las estrías son marcas que parecen líneas en relieve; pueden ser moradas, rojizas, amarillentas…

Leia mais

Porque yo, … me identifiqué muchísimo con sus entrenamientos y son muy específicos; era realmente lo que estaba buscando. En fin, … ¡por aquí todo es felicidad!

Josy

@chickstoreoficial

(Itajaí - SC)

Entonces, con respecto a la dieta y los entrenamientos, quédate tranquila, ya no tendrás ningún problema. Cualquier duda que tengas sobre el entrenamiento, consúltala con Thiago. Cualquier duda que tengas sobre la dieta y la nutrición en general, consúltala con la nutricionista.

Amanda

@amandaalorrayne

(Cáceres - MT)

Llevo menos de dos meses siguiendo su rutina y los resultados son impresionantes, ¡están llegando muy rápido! Ya había probado otros servicios de asesoría y no obtuve resultados. Así que aquí va mi agradecimiento a Thiago Varella.

Ricardo

@ricardomouura

(Petrópolis - RJ)

¡Hola, buenos días! Bueno, suelo decir que él es ¡EL MILAGRO! Jaja. ¡Ya que no sigo ninguna dieta y bebo muuuuuucha cerveza los fines de semana! Puede que no sea ninguna musa del fitness. Pero solo con sus entrenamientos ya se nota mucha diferencia para mantenerme. ¡No solo lo recomiendo, sino que no lo dejo nunca más! Jaja

Tatiane Gerin

@tatianegerin

(Anápolis - GO)

¡Hola, Thi! Soy tu alumna. Hace menos de un mes que entreno contigo y me están gustando mucho los resultados. Me fui de vacaciones a la playa y ahora no voy a poder entrenar hasta que vuelva, pero cuando regrese, sin duda renovaré el plan. ¡Nunca me había sentido tan feliz con mi cuerpo!

Sabrina Michelin

@sabrimichelin

(Belo Horizonte - MG)

¡Estoy muy satisfecha con tus entrenamientos! Son rápidos, concretos y no son aburridos. Después de entrenar, siento que se han estimulado muchos músculos. A diferencia de cuando entrenaba durante 2 horas o más. Llevo apenas 1 mes con el asesoramiento y ¡ya noto resultados! ¡Felicidades y muchas gracias!

Renata Nunes Vieira

@renata_nvieira

(Porto Ferreira - SP)

¿Y si dejo de entrenar? ¿Qué pasa?

Entrenamiento con pesas para embarazadas: ¿qué cuidados debo tener?

Entrenamiento de pecho para mujeres con implantes de silicona

Cómo el alcohol puede influir negativamente en tus resultados

Entrenamiento con pesas para la obesidad: ¿cómo debe realizarse?

Anticonceptivos e hipertrofia: al fin y al cabo, ¿perjudican los resultados?

¿Entrenar el pecho ayuda a mejorar la firmeza de los senos?

Entrenamiento durante el ciclo menstrual: entiende su importancia

Estrías en el entrenamiento con pesas: cómo evitar o reducir sus efectos

Tracking

Internal control

Tracking

Internal control