Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteos y piernas? En primer lugar, cada caso es diferente, pero si no tienes ninguna restricción física, prioriza principalmente los ejercicios multiarticulares: sentadilla, zancada,…
Tengo hombros anchos, caderas estrechas, nada de glúteos y mucho pecho: ¿hay algún entrenamiento para equilibrar? Esta es una pregunta muy frecuente. Algunas personas tienen músculos muy desproporcionados en comparación…
Hay mucha preocupación por elegir un suplemento mágico que permita ganar una cantidad considerable de masa magra (o perder grasa) en poco tiempo. Desafortunadamente, eso no existe, e incluso los…
¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteos y piernas? En primer lugar, cada caso es diferente, pero si no tienes ninguna limitación física, prioriza sobre todo los ejercicios multiarticulares: sentadilla,…
¿Cuáles son las mejores zapatillas para entrenar? Sin rodeos y yendo directo al grano, el consejo principal sería evitar las zapatillas de moda con amortiguaciones sofisticadas para tus entrenamientos de…
¿Tus glúteos ya no crecen? Aquí tienes algunos consejos. A medida que empiezas a desarrollar tu resistencia —y tus músculos glúteos—, considera añadir una banda de resistencia a tu entrenamiento…
¿Cuál es el consejo de ejercicio para afinar la cintura, además de la dieta? El primer consejo es el más obvio y tan mencionado: ¡DIETA!… Segundo consejo: no pienses que…
En la gran mayoría de las personas, un lado del cuerpo está más desarrollado que el otro, ¡y eso es normal! Esto ocurre porque durante los entrenamientos se ejerce más…
¿Cuándo aumentar las cargas en el entrenamiento? Bueno, en primer lugar, no necesitas cargas muy altas para lograr hipertrofia. ¡Eso es un mito y hay que derribarlo! Utilizando el rango…
Existe mucha preocupación por elegir un suplemento mágico que aporte ganancias notables de masa magra (o pérdida de grasa) en poco tiempo. ¿Cuál es el mejor suplemento para principiantes?
