Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
¡No necesitas pasar todo el día entrenando! Uno de los mayores errores de quienes desean obtener resultados… ya sea de hipertrofia, pérdida de grasa o AMBAS, es pasar horas y…
Si estás entrenando y sientes que no estás desarrollando un músculo determinado, ¡el problema puede estar en la división de tu entrenamiento! Una duda muy común es cómo dividir el…
No existe un tiempo mágico para entrenar, pero, por lo general, de 40 a 50 minutos es más que suficiente para obtener buenos resultados en tu entrenamiento de hipertrofia. Y,…
Si piensas que no es posible lograr hipertrofia después de los 40 años, este artículo es para ti. Descubre algunos mitos y verdades sobre el tema.
La obesidad es una enfermedad moderna que afecta a distintos países y culturas. En este sentido, el entrenamiento de fuerza es muy importante para combatir la obesidad. ADELGAZAR saludablemente no…
El entrenador personal online puede realizar las mismas actividades que uno presencial; la diferencia es que el precio es más accesible, el horario es más flexible, los entrenamientos son más…
La prueba de aptitud física (TAF) es una de las fases más temidas de los concursos del ámbito policial. La convocatoria se realiza después de las evaluaciones teóricas. Y muchas…
Las mujeres entrenan, hacen dietas, tratamientos de belleza y prueban muchas otras novedades del mercado que puedan ayudarlas a alcanzar los objetivos deseados. El problema es que, en algún momento,…
Muchas mujeres pierden el tiempo con ejercicios ineficaces y se decepcionan al no desarrollar los glúteos. ¡Concéntrate en los ejercicios multiarticulares, que son los principales responsables de desarrollar unos glúteos…
¿Sabes cuáles son los mejores ejercicios para quienes tienen 40 años o más? ¿Cómo debe cambiar tu entrenamiento en comparación con el de alguien que tiene la mitad de tu…
