Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Cada vez más mujeres están conquistando los gimnasios de nuestro país, ¡y eso es increíble! Algunas mujeres entrenan más (y mejor) que muchos hombres. Pero todavía observo algunos errores típicos,…
No existe un tiempo mágico para entrenar, pero, por lo general, de 40 a 50 minutos es más que suficiente para obtener buenos resultados en tu entrenamiento de hipertrofia. Y,…
En este artículo hablaremos de todo lo que necesitas saber sobre cómo obtener grandes resultados con cargas ligeras y cómo puedes darle importancia a la amplitud y la cadencia en…
