Una duda muy común en el mundo del culturismo es si el uso de anticonceptivos perjudica los objetivos, ya sea la pérdida de grasa, la hipertrofia o el rendimiento.
Lo que voy a decir a continuación no es una regla para nadie; siempre debes procurar resolver todas las cuestiones importantes con tu ginecólogo.
Antes de hablar sobre la relación entre las píldoras anticonceptivas y la pérdida de peso y la hipertrofia, debemos entender su función en el cuerpo.
En este artículo hablaremos sobre el uso de anticonceptivos en personas que entrenan; al fin y al cabo, ¿perjudican sus objetivos?
Cómo actúan los anticonceptivos
La píldora anticonceptiva es uno de los métodos anticonceptivos más usados por las mujeres.
Sin embargo, el uso a largo plazo puede causar diversos problemas de salud física y mental. Pero ¿sabías que también puede perjudicar el aumento de la masa muscular?
Como el cuerpo interrumpe la producción de hormonas, el resultado es que el ejercicio acaba viéndose perjudicado. Además de interferir en el aumento de peso, cuando reducimos la testosterona del cuerpo, aparecen otros efectos negativos.
Por ejemplo, un mayor aumento de grasa, disminución de la masa ósea, flacidez y acumulación de grasa.
Anticonceptivos y pérdida de grasa
No hay evidencia de que las píldoras anticonceptivas realmente perjudiquen la pérdida de peso.
Sin embargo, en general, este método anticonceptivo inhibe la producción de la hormona masculina testosterona.
Las píldoras anticonceptivas son como hormonas artificiales en el cuerpo. Por lo general, están compuestas de etinilestradiol, un derivado del principal estrógeno natural del cuerpo.
Anticonceptivos e hipertrofia
El metabolismo hormonal de las mujeres es mucho más complicado que el de los hombres, por lo que el proceso de hipertrofia es muy complejo.
Cuando las mujeres toman píldoras anticonceptivas compuestas de hormonas sintéticas, estas se unen mucho más a la albúmina sérica que a la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) y aumentan la producción de SHBG.
Como la cantidad de SHBG es mucho mayor que la necesaria para transportar las hormonas sexuales producidas por el cuerpo, casi toda la testosterona se une a la SHBG y queda una pequeña parte de testosterona libre (la parte activa de la testosterona).
Esta baja testosterona libre, incluso si el valor total de testosterona es normal, causará síntomas de deficiencia de testosterona, tales como: mayor dificultad para aumentar la masa muscular, mayor probabilidad de aumentar la retención de grasa y agua, baja libido y mayor probabilidad de cansancio físico y mental.
¿Cómo atenuar estos efectos?
En primer lugar, hay que entender que cada organismo es diferente, lo que significa que la función de las hormonas varía de una persona a otra.
Por lo tanto, siempre es recomendable consultar a un ginecólogo de confianza, para que los profesionales puedan evaluar tu caso con mayor seguridad e indicar las medidas adecuadas.
La manera más práctica de evitar que los efectos secundarios de los anticonceptivos afecten tu entrenamiento es utilizar otros métodos anticonceptivos que no interfieran con las hormonas de tu cuerpo, como el uso de preservativos y DIU (dispositivos intrauterinos).
Es necesario analizar las ventajas y desventajas del uso de medicamentos y contar siempre con la ayuda de profesionales médicos del área.
Además, también es importante no olvidar que la píldora anticonceptiva no es la «villana» de la historia.
Al fin y al cabo, la píldora anticonceptiva puede ofrecer una protección eficaz frente a un posible embarazo no deseado, el acné, el síndrome premenstrual e incluso los quistes ováricos.
Conclusión
Independientemente de que usen hormonas o no en sus vidas, una dieta saludable y la actividad física regular son esenciales. Para siempre.
Además de la pérdida de peso por motivos estéticos, el ejercicio también puede ayudarte a mejorar todos los aspectos de la salud y el bienestar.
Por ejemplo, entrenar antes del período menstrual es muy adecuado para aliviar la tensión emocional causada por los cambios hormonales y los dolores pélvicos provocados por las contracciones uterinas.
Cuando desarrollamos el hábito de hacer ejercicio, además de reducir el estrés diario, también podemos minimizar el riesgo de contraer diversas enfermedades, mejorar el rendimiento en las actividades diarias, disminuir el dolor y aumentar la felicidad.
Como ya dije… Ser mujer no debe de ser fácil… tener la regla todos los meses, sufrir antes por el síndrome premenstrual, sufrir durante el período por los cólicos y después por la rabia de saber que todo volverá a pasar en 28 días, depilarse la ingle, arrancarse pelo por pelo para diseñarse las cejas…
Pero una cosa es segura: el hombre sin la mujer no es nada… Ni siquiera cornudo… ja, ja.
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