Preguntas y respuestas

📌Hay mucha preocupación por elegir un suplemento mágico que aporte ganancias de masa magra (o pérdida de grasa) importantes en poco tiempo. Lamentablemente, eso no existe y ni siquiera los…

Bien. El primer consejo es el más obvio y del que tanto se habla: DIETA… Segundo consejo: no pienses que hacer 400 abdominales todos los días va a estilizar tu…

🙏🏼Trabajar la región pectoral no puede aumentar, reducir, levantar ni endurecer los senos, que están constituidos básicamente por grasa y glándulas, y no por músculos.

🙏🏼Entrenar la región pectoral no puede aumentar, reducir, levantar ni endurecer los senos, que están compuestos básicamente de grasa y glándulas, y no de músculos.

Dependiendo de la intensidad del ejercicio, pueden aparecer hematomas en las extremidades involucradas, ya que la persona puede exponerse a impactos leves o fuertes sin darse cuenta. Esto es relativamente…

¿Cuál de los tipos de prensa de piernas sueles hacer? ¿Sabes si es el más indicado para tu caso? En primer lugar, en todas las máquinas hay extensión de rodillas…

📌Puede haber motivos para prescribir este ejercicio, y el principal de ellos es cultural aquí en Brasil. Todo el mundo hace el ejercicio de «cuatro apoyos», ya sea en la…

👉🏻 No necesitas equipos de última generación ni pagar 500 reales de mensualidad en un gimnasio para alcanzar tus objetivos. ¡Necesitas lo básico! ¿Qué es lo básico? Pesas libres, barras,…

Mujeres… para tener unas piernas y unos glúteos bonitos, ¡no olviden entrenar los… MIEMBROS SUPERIORES! 💥Seguramente se estén preguntando qué tienen que ver sus entrenamientos de espalda, pecho, brazos y…

💥Entrenamiento invisible es una expresión que se refiere al comportamiento, la postura y los hábitos de un atleta de alto rendimiento fuera de su entorno de entrenamiento (trabajo).