Preguntas y respuestas

El LEG PRESS es sin duda uno de los aparatos más populares del entrenamiento con pesas. Los estudios demuestran que el leg press promueve la hipertrofia no solo de los…

Mujeres… para tener piernas y glúteos bonitos, ¡no se olviden de entrenar los…. MIEMBROS SUPERIORES! Seguramente se estén preguntando qué tienen que ver sus entrenamientos de espalda, pecho, brazos y…

Muchos se preguntan si la práctica de musculación durante el embarazo es algo que no se debe hacer, sobre todo si es de alta intensidad. Sin embargo, este tabú debe…

¿Tus glúteos ya no crecen? Aquí tienes algunos consejos. Esto es aún más común en los casos en que las mujeres llevan más tiempo entrenando y los resultados se han…

No siempre tendrás ganas de entrenar, pero si no hay nada realmente mal, quizá sea necesario hacerlo de todos modos. Hacer ejercicio cuando no tienes ganas ayuda a desarrollar la…

🏋🏼‍♂️¡Levanten la mano quienes ya entrenaron o todavía van a entrenar hoy!❗️ Además de un abdomen definido y bienestar físico y mental, este es el beneficio más curioso e interesante…

¿Entrenar cuádriceps un día, al día siguiente entrenar isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, y al día siguiente volver a entrenar cuádriceps está bien? En primer lugar, es importante entender que en…

Las mujeres dominan cada vez más los gimnasios de nuestro país, ¡y eso es increíble! Con cada vez más mujeres entrando en el mundo del fitness, llegamos a la conclusión…

¿Te consideras principiante, intermedio o avanzado? ¿Cómo clasificar a los clientes como principiantes, intermedios o avanzados? De ninguna manera… no importa si HAS entrenado de forma constante durante mucho tiempo,…

¿La creatina aumenta la resistencia y la masa muscular? Como suplemento para la salud y el rendimiento, la creatina ha sido utilizada por atletas y aficionados al fitness durante décadas.…