Preguntas y respuestas

¿Quieres hacer crecer los glúteos? En primer lugar, cada caso es diferente, pero si no tienes ninguna limitación física, prioriza sobre todo los ejercicios multiarticulares: sentadilla, zancada, prensa de piernas…

Las mujeres dominan cada vez más los gimnasios de nuestro país, ¡y eso es increíble! Con cada vez más mujeres entrando en el mundo del fitness, llegamos a la conclusión…

¿Quieres saber cómo reducir la retención de líquidos? Hay varios factores que provocan la retención de líquidos, desde una alimentación inadecuada hasta cuadros clínicos que deben ser supervisados por médicos.

🤜🏼Puedes: tener al mejor entrenador personal; contratar al mejor nutricionista; entrenar en el MEJOR gimnasio; con la MEJOR ropa; usando las MEJORES zapatillas… PERO… Si no hay VOLUNTAD PROPIA, si…

👉🏻 Recibo muchas solicitudes de asesoría y varios clientes dicen que sus respectivos gimnasios no tienen muchos aparatos o que, a veces, entrenan en el gimnasio de su edificio, que…

¡Entrena todo el cuerpo! ¡Nunca dejes de entrenar los miembros superiores para la cintura! Por ejemplo, desarrollar un poco los músculos de la espalda puede aumentar la línea de la…

¿La elevación de cadera es un buen ejercicio para los glúteos? Es un ejercicio polémico en cuanto a su uso, ya que muchos lo consideran erróneamente excelente para los glúteos.…

Hay varios factores que provocan la retención de líquidos, desde una alimentación inadecuada hasta cuadros clínicos que deben ser supervisados por médicos.

Flacidez después del embarazo: Dicho de forma sencilla, la diástasis es una especie de estiramiento causado por el debilitamiento de la musculatura abdominal. Puede ocurrirle a cualquiera, pero es más…

🙏🏼La cuestión de la progresión de cargas es la siguiente: hay días y «días»… una noche de mal sueño puede interferir con tu entrenamiento y hacer que uses menos peso.…