Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Las mujeres dominan cada vez más los gimnasios de nuestro país, ¡y eso es increíble! Con cada vez más mujeres entrando en el mundo del fitness, llegamos a la conclusión…
Respuesta sin rodeos: ¡NO! Menos mal que, a diferencia de muchos ejercicios disparatados y de alto riesgo, este sí es inofensivo.
Esta es una duda de muchas personas que buscan perder grasa más rápidamente. Pero ¿de verdad necesitas hacer de 10 a 15 minutos de cinta de correr todos los días?…
Descubre cuáles son los mayores errores al buscar la hipertrofia y cuáles puedes evitar con algunas acciones.
La sentadilla y el peso muerto stiff son ejercicios fundamentales para la hipertrofia. Muchas personas quieren saber si necesitan usar mucho peso en ellos.
Muchas personas todavía tienen dudas sobre los geles reductores y si funcionan o no antes de ir al gimnasio. ¿Será que funcionan?
Descubre cuáles son los errores más comunes al buscar la hipertrofia y cuáles puedes evitar con algunas acciones.
Ya sea que tu nivel de ejercicio sea principiante o avanzado, debes obtener apoyo profesional para optimizar tus actividades. Cuenta con los conocimientos necesarios para establecer procedimientos de entrenamiento que…
Ejercicios sorprendentes y acrobáticos circulan todos los días por las redes sociales. Algunos son ineficientes, otros son ineficientes y lesivos… Patadas al aire… patadas, piruetas, volteretas, etc., etc., y todo…
La alimentación es el pilar principal para promover el balance energético y lograr perder grasa. La reeducación alimentaria, sumada a la práctica regular de entrenamientos de fuerza, es el camino…
