¿El anticonceptivo dificulta el entrenamiento?
💊💪💊💪Bueno, creo que muchas de ustedes ya deben saber que, según algunos estudios, el uso de anticonceptivos ORALES💊 dificulta el proceso de hipertrofia.
Investigadores de las universidades estadounidenses de Texas A&M y Pittsburgh sometieron a 73 mujeres a un programa de 10 semanas de ejercicios de resistencia y comprobaron que las que no consumían anticonceptivos orales ganaron un 60 % más de masa muscular que las que los tomaban.
Niveles anabólicos
💊 Por otro lado, los niveles de hormonas anabólicas (que intervienen en la formación de músculos) eran significativamente más bajos en las usuarias de anticonceptivos, que a su vez tenían niveles más altos de hormonas catabólicas (destructoras de músculos) en la sangre.
Vale la pena recordar que cuanto menos hidratado esté tu cuerpo, más hormonas (cortisol, aldosterona) secretará para retener líquidos en el cuerpo, lo que produce un aspecto de retención que, en realidad, es hinchazón causada por el agua.
Una hidratación adecuada desempeña un papel fundamental en la acción hormonal y el proceso de recuperación muscular.
Confía en tu ginecólogo
💥¡No estoy diciendo que nadie deje de tomar la píldora! Como cualquier medicamento, la píldora anticonceptiva debe ser recetada por un GINECÓLOGO. ✅¡Es el profesional indicado para recomendar el mejor anticonceptivo en cada caso! 👉¡Recuerda que existen varios métodos anticonceptivos!
Pero, por favor… ¡no uses esto como excusa para no alcanzar tus metas de ganancia de masa magra! Enfócate en aspectos más importantes: ¡una alimentación, un entrenamiento y un descanso adecuados!
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💥Como ya dije… ser mujer no debe ser fácil… tener la menstruación todos los meses, sufrir antes por el SPM, sufrir durante por los cólicos y después por la rabia de saber que todo volverá a pasar en 28 días, depilarse la zona del bikini, arrancarse pelo por pelo para dibujarse las cejas…
Pero una cosa es segura: el hombre sin la mujer no es nada… Ni siquiera cornudo.😜
