Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Quando falamos de dieta, todo o cuidado é pouco. Sobre o sushi, para quem está a fazer dieta, pode? Saiba se pode comer sushi durante a dieta ou se isso…
Muitas pessoas treinam de várias maneiras para atingir a falha. Fazer 10 repetições na primeira série e falhar na 9.ª na segunda: é um problema? Será que este treino está…
Muitas pessoas conseguem ver diferenças nos músculos dos glúteos, mas não nas pernas. Porque é que isso acontece? É normal ou deves procurar uma melhor divisão do teu treino? Vê…
Tenho ombros largos, ancas estreitas, zero rabo e muito peito: há algum treino para equilibrar? Esta é uma pergunta muito frequente. Algumas pessoas têm músculos muito desproporcionais em relação aos…
A definição do abdómen está quase inteiramente ligada a uma alimentação adequada. Esqueça as séries infinitas e os exercícios aeróbicos mal orientados de média e longa duração. O treino de…
