Treino com cinta
Não acredite em tudo o que vê no Instagram… desde personalidades a defenderem o uso da «cinta» para afinar a cintura até ao uso indiscriminado de editores de imagem por algumas pessoas que querem vender uma imagem irreal e inalcançável.
Não seja tão exigente consigo
Com certeza já viu aquela «capa de revista» ou «estrela de telenovela» ao vivo na rua ou na praia e percebeu que não era «bem assim» como na televisão… Não seja tão exigente consigo! O objetivo aqui é procurar a saúde e, com certeza, a melhoria estética virá como consequência.
A cinta funciona mesmo?
O treino com elástico faz parte do que chamamos resistência elástica e é utilizado na reabilitação fisioterapêutica como forma de proporcionar resistência ao movimento, desenvolvendo, essencialmente, a força muscular.
Desta forma, são alcançadas diferentes modalidades de estimulação da resistência, permitindo ao utilizador realizar uma ampla variedade de movimentos.
Combinando o elástico com a cadência do movimento, é possível realizar um excelente treino.
As mulheres têm um potencial enorme nos treinos. Todas, independentemente da idade, genética, altura ou nível de conhecimento.
A cadência do movimento, enquanto variável, é mais importante do que simplesmente aumentar o «peso», pois o aumento indiscriminado da carga pode interferir na amplitude e comprometer a execução correta do exercício e, em casos extremos, provocar lesões indesejadas.
É importante contar com a ajuda necessária para começar e continuar a alcançar os seus objetivos.
Quer esteja a começar a praticar exercício ou já tenha um nível avançado, deve contar com apoio profissional para otimizar as suas atividades. Um profissional tem os conhecimentos necessários para definir planos de treino que garantam consistência e regularidade sem limitar os resultados.
