Manchas moradas en las piernas
¿Manchas moradas?
Dependiendo de la intensidad del ejercicio, pueden aparecer hematomas (manchas moradas) en las extremidades involucradas, ya que la persona puede exponerse a impactos pequeños o grandes sin darse cuenta. Esto es relativamente común y se conoce como equimosis.
Sin embargo, cuando ocurre espontáneamente, sin relación alguna con la actividad física, un traumatismo o el uso de determinados medicamentos, el hematoma puede sugerir un problema de plaquetas o de coagulación.
Hematomas
De cualquier forma, si no te golpeaste el cuerpo contra algún lugar y aun así te aparecieron manchas en la piel, lo mejor es buscar ayuda de un especialista. Conviene analizar tu historial y consultar a un profesional cuanto antes para obtener un diagnóstico y evitar mayores complicaciones.
Cómo evitar las estrías al entrenar con pesas
Si ya tienes estrías, el consejo es consultar a un dermatólogo, pero no esperes demasiado para entrenar en el entrenamiento.
Aunque los medicamentos son los más eficaces, no son la solución para todos los tipos de estrías.
Cuando son rojas o moradas, son más fáciles de tratar porque todavía están en las etapas iniciales. Pero cuando se vuelven blancas, significa que han llegado a la etapa más avanzada.
Por lo tanto, si realmente quieres tener la posibilidad de deshacerte de ellas, presta atención y toma precauciones de inmediato cuando aparezcan las primeras señales.
Ahora ya sabes cómo evitar las estrías o las manchas moradas y reducir sus efectos. Y trata de no entrar en pánico por algunas estrías, pues el objetivo principal aquí es combatir el exceso.
A veces, la causa es la predisposición genética. Aunque hagas todo bien, aun así pueden aparecer, y puedes empezar a verlas como marcas de tu esfuerzo y dedicación a tu cuerpo.
Ejercicios como el prensa de piernas horizontal y vertical permiten un mayor estímulo, cargas y amplitudes, y ahora un dato muy importante: ambos ejercicios elevan mucho la presión arterial. Por eso, se recomienda precaución a las personas que presenten factores de riesgo, especialmente en la prensa vertical, cuando la cabeza va «bajando».
