Seios e musculação
Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, levantar nem tonificar os seios, que são constituídos basicamente por gordura e glândulas, e não por músculos.
No entanto, fortalecer os músculos do peito ajuda a dar sustentação ao busto e a melhorar a postura, o que também contribui para dar a «impressão» de seios mais levantados.
Treino para quem tem silicone
«Ah, mas eu tenho silicone…» Mais uma razão para fortalecer o tronco, que precisa, além de tudo, de suportar esse «peso extra» no seu corpo! Alguns bons exercícios para o peitoral são o supino na máquina ou com halteres, o peck deck e o voador.
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No entanto, como já foi referido, a mama é composta principalmente por tecido glandular e gordura. Por isso, uma dieta com restrição calórica levaria à redução da gordura corporal e, consequentemente, à diminuição do tamanho dos seios.
Treino para silicone: os seios diminuem?
As mulheres com silicone devem aguardar uma recuperação completa antes de fazer exercícios intensos. O tempo de recuperação deve respeitar as indicações médicas e as características pessoais de cada pessoa, mas, normalmente, a recuperação total ocorre em 90 dias.
Além disso, devem ser considerados diferentes tipos de treino, de acordo com o objetivo e o tipo de implante colocado. Para isso, consulte cirurgiões e profissionais de educação física.
Por outro lado, as mulheres que estão a pensar colocar silicone devem estar atentas aos riscos e ao processo de recuperação, e procurar as melhores formas de otimizar os resultados estéticos, de modo a obter bons resultados após a recuperação e a poderem retomar normalmente a sua condição física.
