Medicamentos de “tarja preta” e hipertrofia
Os anti-inflamatórios podem, de facto, prejudicar a sua hipertrofia❗️Muitos praticantes de musculação tomam-nos indiscriminadamente para aliviar o desconforto das dores musculares…
Anti-inflamatórios
No entanto, é preciso alertar que os anti-inflamatórios podem não ser tão benéficos, tendo em conta a toxicidade, principalmente para os rins, o fígado e até o sistema nervoso central, quando usados continuamente.
Por isso, devem ser sempre prescritos por médicos, que sabem qual a duração do tratamento em cada caso.
Para que haja um aumento de massa magra, é necessário que ocorram microrroturas nos músculos, o que desencadeia um processo inflamatório, uma «inflamação benéfica».
Regeneração dos tecidos
Além disso, o processo só fica totalmente concluído quando o organismo «elimina» as células afetadas e, desta forma, inicia a regeneração dos tecidos. Ocorre aquilo a que se chama cascata inflamatória, que ativa as células satélite, que não funcionam bem quando se tomam anti-inflamatórios.
Assim, ao inibir a cascata inflamatória, eliminamos a dor, mas também podemos estar a eliminar o estímulo para a hipertrofia. O seu corpo acaba por achar que não há «problema nenhum» e, por isso, não vê necessidade de «se tornar mais forte» para suportar novos estímulos.
Só tome medicamentos com orientação médica!
Afinal, os medicamentos podem prejudicar os ganhos?
Os medicamentos sujeitos a receita médica especial podem influenciar negativamente os seus treinos. Deve analisar cuidadosamente esta questão com o seu médico.
O meu conselho é: mantenha o seu corpo sempre saudável e hidratado.
Sabia que manter o corpo hidratado é tão importante como ter uma alimentação saudável, sobretudo quando se toma medicação?
O corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Uma boa hidratação aumenta a capacidade de resposta hormonal do corpo após a atividade física.
Convém lembrar que, quanto menos hidratado estiver o seu corpo, mais hormonas (cortisol, aldosterona) irá secretar, retendo líquidos no organismo e dando-lhe um aspeto inchado, causado, na verdade, pela retenção de água.
Uma hidratação adequada desempenha um papel fundamental na ação hormonal e no processo de recuperação muscular.
É importante deixar os músculos repousar para que o efeito pretendido de hipertrofia seja alcançado. Assim, se o treino de um dia for dedicado aos membros superiores, recomenda-se que o treino do dia seguinte seja dedicado aos membros inferiores, para que os músculos possam recuperar e se evitem lesões e sobrecargas.
Consulte toda a informação sobre os medicamentos junto do seu médico de confiança. Ele saberá exatamente como o orientar.
