Treinar com cinta modeladora vale a pena?
📌Pergunta frequente entre os seguidores: A cinta modeladora vai ajudar-me a emagrecer? Agora, algumas pessoas, especialmente mulheres, usam a tal cinta, achando que ela vai afinar a cintura durante a execução dos exercícios para emagrecer.
A primeira coisa a perceber é que apertar a cintura não ajuda a perder barriga nem a afina, como se fosse plasticina.
📌Algumas dirão: “ah, mas a cintura dela é tão fininha… também vou usar…” Mas a cintura “dela”… seja musa fitness, blogger, etc., já era fina antes disso.
Ou por mérito próprio, Photoshop ou intervenção cirúrgica. Esta é a realidade. Percebam que não há “queima” de gordura localizada; perdemos gordura de forma uniforme e, em alguns locais, essa gordura resiste a sair… infelizmente.
📌E, repetindo, músculo não é plasticina e a cinta não vai deixar-te com uma cinturinha de modelo. Se assim fosse, as calças da Gang, famosas há uns 15 anos, que modelavam o corpo e deixavam o rabo empinado, teriam substituído o agachamento livre. Quem se lembra da musiquinha das calças da Gang??
Treino com faixa elástica
Ao contrário da “cinta modeladora”, o treino com faixa elástica faz parte do que chamamos de resistência elástica e é utilizado na reabilitação fisioterapêutica como forma de proporcionar ao utilizador resistência ao movimento, basicamente desenvolvendo força muscular.
Desta forma, são alcançadas diferentes modalidades de estimulação da resistência, permitindo ao utilizador realizar uma ampla gama de movimentos.
Aliando o cinto à cadência do movimento, é possível realizar um excelente treino.
As mulheres têm um potencial muito grande nos treinos. Todas, independentemente da idade, genética, altura ou nível de conhecimento.
A cadência do movimento como variável é mais importante do que simplesmente aumentar o “peso”, pois o aumento indiscriminado da carga pode interferir na amplitude e comprometer a boa execução do exercício e, em casos extremos, pode causar lesões indesejadas.
É importante contar com a ajuda necessária para começar e continuar a atingir os teus objetivos.
Quer o teu nível de exercício seja iniciante ou avançado, deves obter apoio profissional para otimizar as tuas atividades. O profissional tem os conhecimentos necessários para definir procedimentos de treino que garantam consistência e regularidade, sem limitar os resultados.
