Como evitar o aparecimento de estrias
As estrias que surgem em consequência da prática de musculação ocorrem principalmente quando há um aumento rápido da massa muscular. O ideal é fazer treinos que permitam um aumento mais lento e gradual da massa muscular.
À medida que os nossos músculos crescem, a pele precisa de se expandir também, o que nem sempre acontece na mesma proporção que o crescimento muscular.
A predisposição genética, as carências alimentares e o uso de anabolizantes são também fatores que podem contribuir para o aparecimento do problema.
Prevenir as estrias
Infelizmente, a melhor forma de evitar as estrias provocadas pela musculação é impedir que apareçam.
A partir do momento em que uma estria surge, será muito difícil fazê-la desaparecer (se não impossível).
Apesar de existirem milhares de cremes, loções e suplementos que prometem tratar as estrias, acredite: a maioria é ineficaz.
As estrias são lesões na segunda camada da pele e, a partir do momento em que surgem, são tão definitivas como uma tatuagem.
Atenuar as estrias
A maioria dos tratamentos, por mais avançados que sejam, poderá atenuar o problema, fazendo com que as estrias pequenas fiquem quase impercetíveis e as maiores se tornem menos visíveis.
Mas fazer uma estria (especialmente uma grande) desaparecer por completo é muito improvável.
Dicas para evitar estrias
Se já tem estrias, o conselho é consultar um dermatologista, mas não espere demasiado. Embora os medicamentos sejam os mais eficazes, não são a solução para todos os tipos de estrias.
Quando são vermelhas ou roxas, são mais fáceis de tratar porque ainda estão na fase inicial. Mas, quando ficam brancas, isso significa que chegaram à fase mais avançada.
Por isso, se realmente quiser ter a possibilidade de se livrar delas, esteja atento e tome precauções imediatamente, assim que surgirem os primeiros sinais.
Agora já sabe como evitar e reduzir os seus efeitos. E tente não entrar em pânico por causa de algumas estrias, pois o principal objetivo é combater o excesso.
Por vezes, a causa é a predisposição genética. Se fizer tudo corretamente, elas podem ainda assim aparecer, e pode começar a vê-las como sinais do esforço e da dedicação ao seu corpo.
