O contracetivo prejudica os treinos?
💊💪💊💪Bem, acho que muitas de vocês já devem saber que, segundo alguns estudos, o uso de contracetivos ORAIS💊 prejudica o processo de hipertrofia.
Os investigadores das universidades norte-americanas do Texas A&M e de Pittsburgh submeteram 73 mulheres a um programa de 10 semanas de exercícios de resistência e comprovaram que as que não tomavam contracetivos orais ganharam 60% mais massa muscular do que as que os tomavam.
Níveis anabólicos
💊 Por outro lado, os níveis de hormonas anabólicas (que intervêm na formação dos músculos) eram significativamente mais baixos nas utilizadoras de contracetivos, que, por sua vez, tinham níveis mais elevados de hormonas catabólicas (destruidoras dos músculos) no sangue.
Vale a pena lembrar que, quanto menos hidratado estiver o seu corpo, mais hormonas (cortisol, aldosterona) irá segregar, que vão reter líquidos no seu corpo, dando-lhe um aspeto inchado, que na verdade é causado pela retenção de água.
Uma hidratação correta desempenha um papel fundamental na ação hormonal e no processo de recuperação muscular.
Confie no seu ginecologista
💥Não estou a dizer a ninguém para deixar de tomar a pílula! Como qualquer medicamento, a pílula contracetiva deve ser prescrita por um GINECOLOGISTA! ✅É o profissional indicado para recomendar o melhor contracetivo em cada caso! 👉Lembre-se de que existem vários métodos contracetivos!
Mas, por favor… não use isto como desculpa para não atingir os seus objetivos de ganho de massa magra! Concentre-se nos aspetos mais importantes: alimentação, treino e descanso adequados!
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💥Como já disse… ser mulher não deve ser fácil… menstruar todos os meses, sofrer antes por causa da TPM, sofrer durante com cólicas e depois ficar furiosa por saber que tudo vai acontecer de novo dentro de 28 dias, depilar a virilha, arrancar os pelos um a um para desenhar as sobrancelhas…
Mas uma coisa é certa: o homem sem a mulher não é nada… Nem corno.😜
