Cómo evitar la aparición de estrías
Las estrías que aparecen como consecuencia de la práctica del culturismo ocurren principalmente cuando hay un aumento rápido de masa muscular. Lo ideal es realizar entrenamientos que permitan un aumento más lento y gradual de la musculatura.
A medida que nuestros músculos crecen, la piel necesita expandirse junto con ellos, y esto no siempre ocurre en la misma proporción que el crecimiento muscular.
La predisposición genética, las deficiencias en la dieta y el uso de anabolizantes también pueden contribuir a la aparición del problema.
Cómo prevenir las estrías
Por desgracia, el mejor tratamiento para evitarlas al practicar culturismo es impedir que aparezcan en primer lugar.
Una vez que aparece una estría, será muy difícil hacerla desaparecer (si no imposible).
Aunque existen miles de cremas, lociones y suplementos que prometen tratar las estrías, créeme: la mayoría son ineficaces.
Las estrías son lesiones que se producen en la segunda capa de la piel y, una vez que aparecen, son tan permanentes como un tatuaje.
Disimular las estrías
La mayoría de los tratamientos, por avanzados que sean, pueden mejorar la situación, haciendo que las estrías pequeñas sean casi imperceptibles y que las más grandes se noten menos.
Pero hacer que una estría (especialmente una grande) desaparezca por completo es muy poco probable.
Consejos para evitar las estrías
Si ya tienes estrías, el consejo es consultar a un dermatólogo, pero no esperes demasiado. Aunque los medicamentos son los más eficaces, no son la solución para todos los tipos de estrías.
Cuando son rojas o moradas, son más fáciles de tratar porque todavía están en las primeras etapas. Pero cuando se vuelven blancas, significa que han llegado a la etapa más avanzada.
Por lo tanto, si realmente quieres tener la posibilidad de eliminarlas, presta atención y toma precauciones de inmediato cuando aparezcan los primeros signos.
Ahora ya sabes cómo evitar las estrías y reducir sus efectos. Y trata de no entrar en pánico por algunas estrías, pues el objetivo principal aquí es combatir el exceso.
A veces, la causa es la predisposición genética. Aunque hagas todo bien, aun así pueden aparecer, y puedes empezar a verlas como marcas de tu esfuerzo y dedicación a tu cuerpo.
