Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
As mulheres estão cada vez mais dominando as academias do nosso país, e isso é incrível! Com cada vez mais mulheres entrando no mundo fitness, chegamos a conclusão de que,…
Resposta sem mimimis: NÃO! Menos mal, que ao contrário de muitos exercícios mirabolantes de alto grau de risco, esse é inofensivo mesmo.
Essa é uma dúvida de muitas pessoas que buscam a perda de gordura de forma mais rápida. Mas será que você precisa mesmo fazer 10 a 15 minutos de esteira…
Saiba quais são os maiores erros quando se busca a hipertrofia e quais deles você pode evitar com algumas ações.
O agachamento e stiff são exercícios fundamentais para hipertrofia. Muitas pessoas querem saber se precisam de muita carga neles.
Muitas pessoas ainda tem dúvidas sobre os gel redutores e se eles funcionam ou não antes da academia. Será que eles funcionam?
Saiba quais são os maiores erros quando se busca a hipertrofia e quais deles você pode evitar com algumas ações.
Quer o seu nível de exercício seja iniciante ou avançado, você deve obter suporte profissional para otimizar suas atividades. Ele tem o conhecimento para estabelecer procedimentos de treinamento para garantir…
Exercícios mirabolantes e acrobáticos circulam todos os dias pelas redes sociais. Alguns ineficientes, outros ineficientes e lesivos… Chutes pro alto… coices, piruetas, cambalhotas etc etc e tal Será que você…
A alimentação é o principal pilar para promover o balanço energético e levar à perda de gordura. A reeducação alimentar, somada a prática regular de treinamentos de força são o…
