Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
As mulheres estão cada vez mais dominando as academias do nosso país, e isso é incrível! Com cada vez mais mulheres entrando no mundo fitness, chegamos a conclusão de que,…
Você se considera iniciante, intermediário ou avançado? Como classificar clientes em iniciantes, intermediários ou avançados? De forma alguma… não importa se você TEM treinado de forma consistente há muito tempo,…
Creatina causa mais resistência e aumenta os músculos? Como suplemento de saúde e desempenho, a creatina tem sido usada por atletas e entusiastas do fitness há décadas. Na verdade, é um dos suplementos…
Pergunta de várias seguidoras: “Thiago.. quais exercícios vc indicaria pros posteriores de coxa?” Que fique claro: não é possível executar um treino específico(isolador) pra pernas e glúteos, sem que musculaturas…
Estou com muita retenção de líquido e celulite, como faço pra diminuir? Entre os principais fatores estão o sedentarismo, alimentação rica em sódio (sal), quadros de hipertensão e problemas vasculares e circulatórios,…
Trabalhar a região peitoral não é capaz de aumentar, diminuir, erguer nem enrijecer os seios, que são constituídos basicamente de gordura e glândulas, e não de músculos. Entretanto, fortalecer os…
Treinar membros inferiores no Gráviton fará alguma diferença? Resposta sem mimimis: NÃO! Menos mal, que ao contrário de muitos exercicios mirabolantes de alto grau de risco, esse é inofensivo mesmo.…
A não ser q vc seja iniciante ou esteja sem praticar musculação há mt tempo. A dica PRINCIPAL É… TREINE ATÉ A FALHA! Mas vc está se perguntando: Ué ..mas…
Como classificar clientes em iniciantes, intermediários ou avançados? Seria o tempo de treinamento um bom parâmetro? De forma alguma… não importa se você TEM treinado de forma consistente há muito…
Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Infelizmente isso não existe, e mesmo esteroides anabolizantes,…
