Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
As mulheres estão cada vez mais dominando as academias do nosso país, e isso é incrível! Algumas mulheres treinam mais (e melhor) do que muitos homens. Mas ainda percebo alguns…
Não existe um tempo mágico para treinar, mas no geral, de 40 a 50 minutos é mais do que suficiente para que você tenha bons resultados em seu treino de…
Neste artigo vamos falar tudo sobre como ter grandes resultados com cargas leves e como você pode valorizar a amplitude e a cadência no seu treino. Você não sabe o…
