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Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.

Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.

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Sem categoriaPor webqualitat-admin

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Stiff para o glúteo é melhor com joelhos semiflexionados ou retos?

Sem categoriaPor Victor S

Vc faz o STIFF com pernas estendidas ou flexionadas? E qual seu objetivo? Qual o certo? Qual o errado❓ Vamos aprender um pouco sobre esse exercício tão eficiente para membros…

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Oi bom dia! Então, eu costumo dizer que ele é o MILAGRE! Rs. Já que eu não sigo dieta e bebo muuiiiiiiiita cerveja fds! Posso não ser nenhuma musa fitness. Mas só com os treinos dele já dão muita diferença p manter! Não só indico, como não largo dele nunca mais! Rs

Tatiane Gerin

@tatianegerin

(Anápolis - GO)

Oi Thi! Sou sua aluna, faz menos de 1 mês que estou treinando com você e estou gostando mt dos resultados. Vim de férias pra praia agora e não vou ter como treinar até voltar, mas quando eu voltar, vou renovar o plano com certeza. Nunca me senti tão feliz com meu corpo!

Sabrina Michelin

@sabrimichelin

(Belo Horizonte - MG)

Estou muito satisfeita com seus treinos! São rápidos, objetivos, e não são entediantes. Após o treino, sinto que houve estímulo de muitos músculos. Diferente de quando eu ficava 2 horas ou mais treinando. Estou a apenas 1 mês na consultoria e já sinto resultados! parabéns e muito obrigada!

Renata Nunes Vieira

@renata_nvieira

(Porto Ferreira - SP)

Meu bumbum ta ficando lindoo, obrigada por me ajudar. Reultados aparecendo e o melhor, com treinos intensos e curtos.

Mayara Assunção

@mayssuncao

(Rondonópolis - MT)

Boa noite, vc é o cara viu! confesso que no início não coloquei fé no teu treino por ser bem rápido e sem as firulas típicas, mas agora apaixonada pelos resultados!

Ana Kraemer

@kraemer_ana

(Rio de Janeiro - RJ)

Thiago, boa noite. Passando para deixar meu feedback e agradecer pelo trabalho maravilhoso. Meu retorno na nutricionista foi hoje, aumentei massa magra em 30% e ganhei 3kg. Creio que seja apenas o começo de muitas conquistas, pois foi o primeiro mês de treino, dieta e dedicação.

Joislane Lopes

@joislanelopes

(Oeiras - PI)

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