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Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
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Vc faz o STIFF com pernas estendidas ou flexionadas? E qual seu objetivo? Qual o certo? Qual o errado❓ Vamos aprender um pouco sobre esse exercício tão eficiente para membros…