Fala professor, 3×15, 3×12 ou treinar até a falha?
A não ser q vc seja iniciante ou esteja sem praticar musculação há mt tempo..a dica PRINCIPAL É… TREINE ATÉ A FALHA! Mas vc está se perguntando: Ué ..mas no…
Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
A não ser q vc seja iniciante ou esteja sem praticar musculação há mt tempo..a dica PRINCIPAL É… TREINE ATÉ A FALHA! Mas vc está se perguntando: Ué ..mas no…
Algumas mulheres evitam treinar os braços na academia e isso tem até raizes culturais… Muitas alegam que ficaria com aspecto de “homem”. Mas você não vai ficar “masculinizada”. Isso não…
Timidez e desconforto na academia Muitas pessoas têm vergonha de entrar numa academia pelo simples fato de estarem no mesmo ambiente de pessoas saudáveis e com o corpo bonito e…
Muitas pessoas querem saber qual é o melhor exercício para perna. E sem dúvidas, o agachamento é disparado o mais eficiente. Embora seja classificado como exercício para membros inferiores, e…
O Abdômen é um músculo como outro qualquer. Você treina o seu peitoral ou membros inferiores todos os dias…. NÃO! Sabemos que o abdômen é um grupamento estabilizador (e está…
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