Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Infelizmente isso não existe, e mesmo esteroides anabolizantes,…
Quais são os melhores exercícios para glúteos e pernas? Primeiramente cada caso é um caso, mas se vc não tem nenhuma restrição física, valorize principalmente os multiarticulares agachamento, afundo, Leg…
Qual é o melhor tênis para treinar? Sem mimimis e indo direto ao assunto, a dica principal seria evitar os tênis da moda com amortecimentos mirabolantes pro seu treinos de…
Seu glúteos não crescem mais? Aqui vão algumas dicas. Conforme você começa a construir sua resistência – e seus músculos glúteos – considere adicionar uma faixa de resistência ao seu…
Qual a dica de exercício para afinar a cintura, além da dieta? A primeira dica é a mais óbvia, e tão falada DIETA… Segunda dica: não pense que fazer 400…
Um dos lados do corpo é mais desenvolvido na grande maioria das pessoas, e isso é algo normal! Isso acontece devido à imposição de uma maior força em um dos…
Quando aumentar as cargas no treino? Bom, primeiramente, você não precisa de cargas muito altas para ter hipertrofia. Isso é um mito e ele deve ser quebrado! Utilizando a amplitude…
Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Qual é o melhor suplemento para iniciantes?
Quando falamos de dieta, todo cuidado é pouco. Sobre o sushi, para quem faz dieta, pode? Saiba se você pode comer sushi na dieta, ou se isso pode ser um…
Muitas pessoas treinam de diversas maneiras para atingir a falha. Fazer 10 reps na primeira série e falhar em 9 na segunda: é um problema? Será que esse treino está…
