Muitos alunos que procuram alcançar grandes resultados nos treinos veem num personal trainer a forma mais eficaz de atingir os seus objetivos.
É verdade! Contar com a ajuda de um profissional qualificado para auxiliar nos treinos é fundamental e acelera bastante os seus resultados.
Mas sabia que pode contratar um personal trainer online?
O personal trainer online pode realizar as mesmas atividades que um presencial; a diferença é que o preço é mais acessível, o horário é mais flexível, os treinos são mais frequentes e o acompanhamento é maior.
É isso mesmo! Ao contar com uma consultoria com um personal trainer online, terá um acompanhamento diário mais próximo dos seus treinos e objetivos, mesmo estando longe do profissional.
Isto acontece porque, por ser online, o personal trainer online pode responder às suas dúvidas ou alterar o seu treino rapidamente.
Existem muitas outras vantagens que fazem com que uma consultoria online com um personal trainer seja a melhor opção.
Neste artigo, vamos falar sobre tudo o que precisa de saber sobre personal trainer online, a importância do acompanhamento e porque deve contar com um para alcançar os seus objetivos.
Como é o trabalho de um personal trainer?
Uma das grandes vantagens de contratar um personal trainer é poder acompanhar os seus exercícios. Com os profissionais online, pode usufruir desta vantagem a qualquer hora e em qualquer lugar, pois pode realizar o plano de treino sem ter de agendar um horário.
Através da aplicação, do site ou do WhatsApp, tem acesso a um especialista que está disponível para ajudar a alcançar os seus objetivos.
Basta preencher algumas informações básicas, como os seus objetivos de treino e as suas medidas pessoais, e o profissional irá fornecer-lhe um plano de treino personalizado e dicas sobre como o realizar.
Um personal trainer é indicado para todos os que desejam desenvolver um plano de treino eficaz e obter bons resultados. E é isso que todos os atletas que procuram praticar musculação procuram: um treino eficaz e resultados visíveis.
Como funciona a consultoria com um personal trainer online?
A consultoria com personal trainer online funciona da mesma forma que o acompanhamento presencial. Preenche um formulário com várias informações necessárias, como o histórico de treinos, os hábitos diários, o estilo de vida, eventuais limitações físicas, entre outras informações pessoais, como a disponibilidade semanal, a frequência e o local disponível para treinar, a idade, o sexo, a altura, o peso e a percentagem de gordura.
Nesta fase, é fundamental que seja o mais sincero possível, pois as suas respostas vão ajudar o personal trainer a elaborar o seu treino.
Vantagens de contar com um personal trainer online
Existem várias vantagens que fazem com que um personal trainer online seja a melhor opção para alcançar os seus objetivos. Eis algumas delas:
Treine nos seus horários com o personal trainer online
O personal trainer online irá elaborar um plano de treino para si, que poderá ajustar de acordo com a sua rotina diária.
Com um personal trainer tradicional, tem de organizar todos os seus compromissos para treinar sempre à hora marcada na agenda com o profissional. No entanto, sabemos que o dia a dia é bastante agitado e nem sempre isso é possível.
Com o acompanhamento online, deixa de ter esse compromisso de horário e pode treinar sempre à hora que lhe for mais conveniente.
Execute os exercícios corretamente
A plataforma do seu personal trainer deve ter vídeos didáticos que expliquem detalhadamente como executar cada movimento.
Se, apesar disso, não tiver experiência ou for principiante na prática de atividade física e ainda tiver dúvidas sobre a execução, pode pedir ajuda e novas orientações através do contacto direto com o seu personal trainer, e até solicitar a substituição dos exercícios propostos por outros semelhantes e adequados às suas necessidades!
Tenha um treino personalizado para o seu objetivo
A principal vantagem de contratar um personal trainer é ter um acompanhamento mais próximo dos exercícios.
No entanto, como o pagamento é feito à hora, o profissional nem sempre tem disponibilidade para esclarecer dúvidas ou alterar o plano. No caso do personal trainer online, existe uma comunicação contínua entre alunos e profissionais, diretamente através de aplicações ou sites.
Isto facilita a substituição dos exercícios com maior frequência e a adaptação ao equipamento do ginásio, ou até a realização de treinos em casa. Além disso, os profissionais oferecem outros serviços através do sistema, como um programa de nutrição, por exemplo.
Registe e acompanhe os seus resultados
Registar e analisar regularmente os seus resultados também é uma das vantagens de ter um personal trainer online. Todos os seus dados e informações estão na palma da sua mão e podem ser consultados pelo profissional a qualquer momento.
Desta forma, sempre que precisar de fazer alguma correção, pode implementá-la o mais rapidamente possível, sem afetar a eficácia do treino.
Além disso, todo o progresso do seu treino pode ser acompanhado através do gráfico de análise de desempenho.
Isto permite que o personal trainer ajuste a atividade da forma mais adequada, com exercícios orientados para os objetivos do cliente.
Tenha menos riscos de lesões
Com um personal trainer online, pode recorrer a ferramentas e vídeos explicativos sobre a execução correta dos exercícios a qualquer momento. Quer seja para ajustar a intensidade do exercício ou para demonstrar a forma correta de o executar, pode consultar alguém que perceba do assunto antes de tomar qualquer decisão.
Tudo isto faz toda a diferença na prevenção de lesões durante os treinos. Afinal, magoar-se e ficar vários dias sem treinar é a última coisa que quer, não é?
Aproveite a relação qualidade-preço de um personal trainer online
Além de ser uma ótima opção, contar com o acompanhamento de um personal trainer online é muito mais barato do que contar com o acompanhamento presencial de um profissional.
Isto acontece porque os principais custos dos profissionais são as deslocações e o tempo dedicado ao acompanhamento dos alunos durante os treinos. Com um personal trainer, não precisa de contar com estes custos: todos os contactos, dúvidas, avaliações e análises de resultados serão feitos online.
Conclusão
Um personal trainer online é a melhor opção para quem quer um acompanhamento diário e um treino personalizado e focado no seu objetivo, adaptado à sua realidade, seja no ginásio ou em casa, com registos e análises do desempenho e a ajuda de um especialista na área, que lhe dará todo o apoio de que precisa.
Ter tudo isto na palma da mão, a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, parece uma ótima ideia, não é?
Se tinha dúvidas sobre a eficácia do acompanhamento de um personal trainer online, espero ter esclarecido todas as suas dúvidas sobre o tema. Se ainda tiver alguma dúvida, deixe-a nos comentários!
Até à próxima! #VEMPROTREINO
