Entrenamiento con entrenador personal y gimnasio
No necesitas equipos de última generación ni un gimnasio con una cuota mensual de 500 reales para alcanzar tus objetivos. ¡Necesitas lo básico! ¿Qué es lo básico? Un entrenamiento con pesas libres, barras, una buena orientación para ejecutar tus ejercicios y lo principal…
Sin inventos extravagantes
Las redes sociales divulgan a diario una serie de ejercicios locos, diría incluso circenses… prensa de piernas de lado, “patada” con polea, sentadillas en las máquinas de abductores y aductores… etc., que tienen un gran impacto entre los seguidores, principalmente porque quienes los practican tienen… digamos, cuerpos atractivos, pero les GARANTIZO que ese físico no se consiguió haciendo sentadillas en la máquina de aductores… sí, mis queridos y queridas: es el famoso marketing… son ejercicios ridículos y a veces peligrosos. No sigas las modas.
Lo incorrecto está mal aunque todos lo hagan, y lo correcto está bien aunque nadie lo haga.
Y a ti, que haces lo básico y eficaz, te dejo algunos consejos: revisa siempre el estado del equipo que vayas a utilizar.
Fíjate en todo
Fíjate en todo: la integridad de los cables, la fijación de las máquinas y el estado del piso.
🎯Cuando vayas a usar la prensa de piernas o la máquina Smith, ¡revisa y usa los seguros!
🎯Incluso tu calzado… evita, por ejemplo, zapatillas muy inestables al hacer una sentadilla libre…
Eso es todo.
¿Vale la pena entrenar con un entrenador personal?
Uno de los grandes beneficios de contratar a un entrenador personal es que puedes supervisar tus ejercicios. Con los profesionales en línea, puedes tener esta ventaja en cualquier momento y lugar, ya que puedes realizar tu rutina planificada sin tener que programar una cita.
A través de la aplicación, el sitio web o WhatsApp, tienes acceso a un especialista que está disponible para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Solo tienes que completar algunos datos básicos, como tus objetivos de entrenamiento y tus medidas personales, y el profesional te proporcionará un plan de entrenamiento personalizado y consejos para llevarlo a cabo.
Una buena opción es una asesoría en línea.
La asesoría con un entrenador personal en línea funciona del mismo modo que el seguimiento presencial. Rellenas un formulario con varios datos necesarios, como tu historial de entrenamiento, hábitos diarios, estilo de vida, posibles limitaciones físicas, entre otros datos personales, como disponibilidad semanal, frecuencia y lugar disponible para entrenar, edad, sexo, estatura, peso y porcentaje de grasa.
