Entrenar con faja
📌No creas todo lo que ves en Instagram… desde personalidades que defienden el uso de la “faja” para afinar la cintura hasta el uso indiscriminado de editores de imágenes por parte de algunas personas que quieren vender una imagen irreal e inalcanzable.
Seguro que ya has visto en vivo por la calle o en la playa a esa “portada de revista” o “estrella de telenovela” y te has dado cuenta de que no era “exactamente así” como en la televisión…
¡No te exijas tanto! El objetivo aquí es buscar la salud y, sin duda, la mejora estética llegará como consecuencia👍🏼
Entrenamiento con banda elástica
A diferencia de la “faja moldeadora”, el entrenamiento con banda elástica forma parte de lo que llamamos resistencia elástica y se utiliza en la rehabilitación fisioterapéutica para proporcionar resistencia al movimiento, básicamente desarrollando la fuerza muscular.
De esta manera, se pueden alcanzar distintas modalidades de estimulación de la resistencia, lo que permite al usuario realizar una amplia gama de movimientos.
Al combinar la banda con la cadencia del movimiento, es posible realizar un excelente entrenamiento.
Las mujeres tienen un gran potencial para los entrenamientos. Todas, independientemente de su edad, genética, estatura o nivel de conocimientos.
La cadencia del movimiento como variable es más importante que simplemente aumentar el “peso”, ya que el aumento indiscriminado de la carga puede interferir en la amplitud y comprometer la correcta ejecución del ejercicio y, en casos extremos, puede provocar lesiones indeseadas.
Es importante contar con la ayuda necesaria para empezar y seguir alcanzando tus objetivos.
Tanto si tu nivel de ejercicio es inicial como avanzado, debes contar con apoyo profesional para optimizar tus actividades. Este profesional tiene los conocimientos necesarios para establecer procedimientos de entrenamiento que garanticen la constancia y la regularidad sin limitar los resultados.
