Entrenamiento con faja
No creas todo lo que ves en Instagram… desde personalidades que defienden el uso de la «faja» para afinar la cintura hasta el uso indiscriminado de editores de imágenes por parte de algunas personas que quieren vender una imagen irreal e inalcanzable.
No te exijas tanto
Seguro que ya viste en persona por la calle o en la playa a esa «portada de revista» o «estrella de telenovela» y notaste que no era «exactamente así» como en la televisión… ¡No te exijas tanto! El objetivo aquí es buscar la salud y, sin duda, la mejora estética llegará como consecuencia.
¿La faja realmente funciona?
El entrenamiento con banda elástica forma parte de lo que llamamos resistencia elástica y se utiliza en la rehabilitación fisioterapéutica para proporcionar resistencia al movimiento, básicamente desarrollando la fuerza muscular.
De esta forma, se alcanzan diferentes modalidades de estímulo de resistencia, lo que permite realizar una amplia variedad de movimientos.
Al combinar el cinturón con la cadencia del movimiento, es posible realizar un excelente entrenamiento.
Las mujeres tienen un gran potencial en los entrenamientos. Todas, sin importar la edad, la genética, la estatura o el nivel de conocimientos.
La cadencia del movimiento como variable es más importante que simplemente aumentar el «peso», pues el aumento indiscriminado de la carga puede interferir en la amplitud y comprometer la correcta ejecución del ejercicio y, en casos extremos, provocar lesiones indeseadas.
Es importante contar con la ayuda necesaria para empezar y seguir alcanzando tus objetivos.
Tanto si tu nivel de ejercicio es principiante como avanzado, debes recibir apoyo profesional para optimizar tus actividades. Un profesional tiene los conocimientos necesarios para establecer procedimientos de entrenamiento que garanticen la constancia y la regularidad sin limitar los resultados.
