¿Funcionan los geles para reducir la grasa?
Si ya es difícil para quienes entrenan y hacen dieta, imagínate creer en los geles reductores.
¡Ahí está la respuesta! No funcionan.
¡Los geles reductores no funcionan!
Si no quieres atajos como este y quieres cambiar tu entrenamiento, quizá te preguntes por dónde empezar.
Por ejemplo, ¿con qué frecuencia deberías cambiar tus entrenamientos y por cuáles deberías sustituirlos? La respuesta depende de lo que estés haciendo ahora.
Para la mayoría de las personas, empezar poco a poco funciona mejor. Incluso los cambios más pequeños pueden ayudar. Por ejemplo, puedes pasar a usar pesos más ligeros con más repeticiones o pesos más pesados con menos repeticiones.
Prueba diferentes equipos y métodos de ejercicio. También puedes hacerlo con ejercicios cardiovasculares.
Si estás acostumbrado a la cinta de correr o a la elíptica, cámbialas por un sendero al aire libre o prueba a nadar.
