¿Vale la pena entrenar con faja moldeadora?
📌Pregunta frecuente entre los seguidores: ¿La faja moldeadora me ayudará a adelgazar? Ahora algunas personas, especialmente mujeres, usan la famosa faja, creyendo que les afinará la cintura mientras hacen ejercicios para adelgazar.
Lo primero que hay que entender es que apretar la cintura no ayuda a perder barriga ni hace que se afine, como si fuera plastilina.
📌Algunas dirán: «Ah, pero su cintura es tan finita… yo también la voy a usar». Pero su cintura… ya sea la de una musa fitness, una bloguera, etc., ya era fina antes de eso.
Ya sea por méritos propios, Photoshop o una intervención quirúrgica. Esa es la realidad. Entiendan que no existe la «quema» de grasa localizada; perdemos grasa de forma uniforme y, en algunas zonas, esa grasa se resiste a desaparecer… lamentablemente.
📌Y repito: el músculo no es plastilina y la faja no va a dejarte una cintura de modelo. Si fuera así, los jeans de Gang, famosos hace unos 15 años, que moldeaban el cuerpo y levantaban los glúteos, habrían sustituido a las sentadillas con barra. ¿Quién se acuerda de la canción de los jeans de Gang?
Entrenamiento con banda elástica
A diferencia de la «faja moldeadora», el entrenamiento con banda elástica forma parte de lo que llamamos resistencia elástica y se utiliza en la rehabilitación fisioterapéutica para proporcionar resistencia al movimiento; básicamente, para desarrollar la fuerza muscular.
De esta manera, se logran diferentes modalidades de estimulación de la resistencia, lo que permite al usuario realizar una amplia gama de movimientos.
Al combinar la banda con la cadencia del movimiento, es posible realizar un excelente entrenamiento.
Las mujeres tienen un potencial enorme para los entrenamientos. Todas, independientemente de la edad, la genética, la estatura o el nivel de conocimientos.
La cadencia del movimiento como variable es más importante que simplemente aumentar el «peso», ya que el aumento indiscriminado de la carga puede interferir con la amplitud y comprometer la correcta ejecución del ejercicio, y en casos extremos puede provocar lesiones indeseadas.
Es importante contar con la ayuda necesaria para empezar y seguir alcanzando tus objetivos.
Tanto si tu nivel de ejercicio es principiante como avanzado, debes contar con apoyo profesional para optimizar tus actividades. Un profesional tiene los conocimientos necesarios para establecer procedimientos de entrenamiento que garanticen la constancia y la regularidad sin limitar los resultados.
