¿Relajante muscular y musculación?
💊¡Los antiinflamatorios o relajantes musculares pueden perjudicar tu hipertrofia!❗️Muchos practicantes de musculación los usan indiscriminadamente para aliviar las molestias del dolor muscular…
Sin embargo, es importante advertir que los antiinflamatorios quizá no sean tan beneficiosos, debido a su toxicidad, principalmente para los riñones, el hígado e incluso el sistema nervioso central cuando se usan de forma continua. Por eso, siempre deben ser recetados por médicos, que saben cuál es la duración del tratamiento en cada caso.
📌Para que aumente la masa muscular magra, es necesario que se produzcan microrroturas en los músculos y, cuando esto ocurre, se genera un proceso inflamatorio, una «inflamación beneficiosa».
Proceso de eliminación de las células
Además, el proceso se completa cuando el organismo «elimina» las células afectadas y, de esta manera, comienza la regeneración de los tejidos.
Se produce lo que se conoce como cascada inflamatoria, que activa las células satélite, las cuales no funcionan bien cuando se toman antiinflamatorios.
💊 Por lo tanto, al inhibir la cascada inflamatoria, eliminamos el dolor, pero también podemos estar eliminando el desencadenante de la hipertrofia. Tu cuerpo termina creyendo que «no hay ningún problema» y, por lo tanto, no ve la necesidad de «volverse más fuerte» para soportar nuevos estímulos.
¡Usa medicamentos únicamente bajo supervisión médica!
¿Medicamentos para el dolor después de entrenar?
Los medicamentos antiinflamatorios pueden influir negativamente en tus entrenamientos. Debes analizarlo con mucho cuidado junto con tu médico.
Mi consejo es: mantén tu cuerpo siempre sano e hidratado.
¿Sabías que mantener el cuerpo hidratado es tan importante como llevar una alimentación saludable, sobre todo cuando se toman medicamentos?
El cuerpo humano está compuesto por alrededor de un 60 % de agua. Una buena hidratación aumenta la capacidad de respuesta hormonal del cuerpo después de la actividad física.
Cabe recordar que cuanto menos hidratado esté tu cuerpo, más hormonas (cortisol, aldosterona) secretará para retener líquido en el organismo, lo que dará una apariencia de retención que, en realidad, es hinchazón causada por el agua.
Una hidratación adecuada desempeña un papel fundamental en la acción hormonal y el proceso de recuperación muscular.
