Relaxante muscular e musculação?
💊Os anti-inflamatórios ou relaxantes musculares podem prejudicar a sua hipertrofia❗️Muitos praticantes de musculação fazem uso indiscriminado para aliviar o desconforto das dores musculares…
No entanto, é preciso alertar que os anti-inflamatórios podem não ser tão benéficos, tendo em conta a toxicidade, sobretudo para os rins, o fígado e até o sistema nervoso central, quando usados continuamente. Por isso, devem ser sempre prescritos por médicos, que sabem qual o tempo de tratamento adequado em cada caso.
📌Para que haja um aumento da massa magra, é necessário que ocorram microrroturas nos músculos, o que gera um processo inflamatório, uma «inflamação do bem».
Processo de eliminação das células
Além disso, o processo só fica totalmente concluído quando o organismo «elimina» as células afetadas e, desta forma, inicia a regeneração dos tecidos.
Ocorre aquilo a que se chama cascata inflamatória, que ativa as células satélite, as quais não funcionam bem quando se tomam anti-inflamatórios.
💊 Portanto, ao inibirmos a cascata inflamatória, aliviamos a dor, mas também podemos estar a eliminar o estímulo para a hipertrofia. O seu corpo acaba por pensar que não há «problema algum» e, portanto, não vê necessidade de se «tornar mais forte» para suportar novos estímulos.
Só tome medicação com orientação médica!
Medicamentos para as dores após o treino?
Os medicamentos anti-inflamatórios podem influenciar negativamente os seus treinos. Deve analisar esta questão com muito cuidado com o seu médico.
A minha dica é: mantenha o seu corpo sempre saudável e hidratado.
Sabia que manter o corpo hidratado é tão importante como ter uma alimentação saudável, sobretudo quando se toma medicação?
O corpo humano é composto por cerca de 60% de água. Uma boa hidratação aumenta a capacidade de resposta hormonal do corpo após a atividade física.
Vale a pena lembrar que, quanto menos hidratado estiver o seu corpo, mais hormonas (cortisol, aldosterona) irá secretar, que vão reter líquidos no seu corpo, dando-lhe um aspeto inchado, que na realidade é causado pela retenção de água.
Uma hidratação adequada desempenha um papel fundamental na ação hormonal e no processo de recuperação muscular.
