Manchas moradas en las piernas
Dependiendo de la intensidad del ejercicio, pueden aparecer hematomas (manchas moradas) en las extremidades involucradas, ya que la persona puede exponerse a impactos leves o fuertes sin darse cuenta. Esto es relativamente común y se conoce como equimosis.
Sin embargo, cuando ocurre espontáneamente, sin relación alguna con la actividad física, un traumatismo o el uso de determinados medicamentos, el hematoma puede indicar un problema de plaquetas o de coagulación.
Hematomas
De cualquier forma, si no te golpeaste con nada y aun así te aparecieron manchas en la piel, es mejor buscar ayuda de un especialista. Conviene analizar tu historial y acudir a un profesional cuanto antes para obtener un diagnóstico y evitar complicaciones mayores.
Cómo evitar las estrías al hacer musculación
Si ya tienes estrías, el consejo es consultar a un dermatólogo, pero no esperes demasiado.
Aunque los medicamentos son los más eficaces, no son la solución para todos los tipos de estrías.
Cuando son rojas o moradas, son más fáciles de tratar porque aún están en las etapas iniciales. Pero cuando se vuelven blancas, significa que llegaron a la etapa más avanzada.
Por lo tanto, si realmente quieres tener la posibilidad de eliminarlas, presta atención y toma precauciones de inmediato cuando aparezcan los primeros signos.
Ahora sabes cómo evitar las estrías o manchas moradas y reducir sus efectos. Y trata de no entrar en pánico por algunas estrías, pues el objetivo principal aquí es combatir el exceso.
A veces, la causa es la predisposición genética. Aunque hagas todo bien, aun así pueden aparecer, y puedes empezar a verlas como señales de tu esfuerzo y dedicación a tu cuerpo.
Ejercicios como la prensa de piernas horizontal y vertical permiten un mayor estímulo, cargas, amplitud y estimulación. Y ahora, un dato muy importante: ambos ejercicios elevan mucho la presión arterial. Por eso, se recomienda precaución a las personas que presenten factores de riesgo, especialmente en la prensa vertical, cuando la cabeza va “bajando”.
