Gimnasio sencillo y sin entrenador personal
¿Es posible obtener resultados en un gimnasio sencillo y sin acceso a un entrenador personal?
👉🏻 Recibo muchas solicitudes de asesoría y varios clientes dicen que sus respectivos gimnasios no tienen muchos aparatos o que, a veces, entrenan en el gimnasio de su edificio, que obviamente no dispone de muchas máquinas.
No necesitas equipos de última generación ni pagar una mensualidad de 500 reales en un gimnasio para alcanzar tus objetivos. ¡Necesitas lo básico!
Sin inventos extravagantes
Las redes sociales publican a diario una serie de ejercicios extraños, diría incluso circenses… prensa de piernas de lado, “patada” con cable, sentadillas en las máquinas de abducción y aducción… etc., que tienen un gran impacto entre sus seguidores, principalmente porque quienes los practican tienen… digamos, cuerpos atractivos. Pero te GARANTIZO que ese físico no se consiguió haciendo sentadillas en la máquina de aducción… Sí, queridos y queridas: es lo que se llama marketing… son ejercicios ridículos y, a veces, peligrosos. No sigas las modas.
Lo incorrecto sigue siendo incorrecto aunque todos lo hagan, y lo correcto sigue siendo correcto aunque nadie lo haga.
Y para ti, que haces lo básico y eficaz, aquí van algunos consejos: revisa siempre el estado del equipo que vayas a utilizar.
Fíjate en todo
Fíjate en todo: la integridad de los cables, la fijación de los aparatos y el estado del suelo.
🎯Cuando vayas a utilizar la prensa de piernas o la máquina Smith, ¡revisa y usa los seguros!
🎯Incluso tu calzado… evita, por ejemplo, las zapatillas muy inestables al hacer una sentadilla libre…
Eso es todo.
¿Vale la pena entrenar con un entrenador personal?
Uno de los grandes beneficios de contratar a un entrenador personal es que puedes hacer seguimiento de tus ejercicios. Con los profesionales en línea, puedes disfrutar de esta ventaja en cualquier momento y lugar, ya que puedes realizar tu rutina planificada sin tener que programar una sesión.
A través de la aplicación, el sitio web o WhatsApp, tienes acceso a un especialista disponible para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Solo tienes que completar algunos datos básicos, como tus objetivos de entrenamiento y tus medidas personales, y el profesional te proporcionará un plan de entrenamiento personalizado y consejos para llevarlo a cabo.
Una buena opción es una asesoría en línea.
La asesoría con un entrenador personal en línea funciona del mismo modo que el acompañamiento presencial. Rellenas un formulario con diversos datos necesarios, como tu historial de entrenamiento, hábitos diarios, estilo de vida, posibles limitaciones físicas y otros datos personales, como disponibilidad semanal, frecuencia y lugar disponible para entrenar, edad, sexo, estatura, peso y porcentaje de grasa.
