Entreno y no estoy viendo resultados en mis entrenamientos: ¿Qué hacer?
«No estoy viendo resultados en mis entrenamientos». ¿Y entonces? ¿Tu entrenamiento da resultados?
Si la respuesta es sí, no hace falta que leas el resto… jaja
Pero si la respuesta es no… responde mentalmente el cuestionario de abajo.
1️⃣¿Priorizas los ejercicios multiarticulares?
2️⃣¿Utilizas el rango de movimiento correctamente?
3️⃣¿Sabes usar la cadencia para potenciar tu entrenamiento?
4️⃣¿Utilizas técnicas de intensidad para evitar el estancamiento?
5️⃣¿Alternas estímulos tensionales y metabólicos?
Revisión del entrenamiento
¿Por qué no estoy viendo resultados en mis entrenamientos? Si respondiste que no a alguna de las preguntas anteriores, esa podría ser la razón por la que no estás progresando en tus entrenamientos. Ahora bien, si respondiste que no a más de una pregunta… lo más recomendable sería revisar TOTALMENTE tu programa de entrenamiento.
Cómo sacar el máximo provecho y obtener resultados en tus entrenamientos
Dale mucha importancia al descanso, el sueño, la alimentación e incluso a las buenas compañías. Porque es imposible avanzar —y esto también se aplica a la vida personal y profesional— si estamos rodeados de personas que no aportan ningún valor moral a nuestras vidas.
Muchos alumnos que buscan alcanzar grandes resultados en el gimnasio consideran que un entrenador personal es la forma más eficaz de lograr sus objetivos.
¡Es cierto! Contar con la ayuda de un profesional capacitado para orientarte en tus entrenamientos es fundamental y acelera mucho tus resultados.
Pero ¿sabías que puedes contratar un entrenador personal online?
El entrenador personal online puede realizar las mismas actividades que uno presencial. La diferencia es que el precio es más accesible, el horario es más flexible, los entrenamientos son más frecuentes y el seguimiento es mayor.
