¿Un entrenador personal da resultados?
Muchas personas quieren saber si un entrenador personal da resultados. Para empezar, no necesitas equipamiento de última generación ni pagar una mensualidad de 500 reales en un gimnasio para alcanzar tus objetivos. ¡Necesitas lo básico! ¿Qué es lo básico? Un entrenamiento con pesos libres, barras, una buena orientación para ejecutar los ejercicios y, lo más importante…
Sin inventos extravagantes
Las redes sociales divulgan a diario una serie de ejercicios disparatados, diría incluso circenses… prensa de piernas de lado, “patada” con polea, sentadillas en las máquinas abductora y aductora… etc., que tienen un gran impacto entre los seguidores, principalmente porque quienes los practican tienen… digamos, cuerpos atractivos. Pero te GARANTIZO que ese físico no se consiguió haciendo sentadillas en la máquina aductora… Sí, queridos y queridas: es el famoso marketing… Son ejercicios ridículos y, a veces, peligrosos. No sigas las modas.
Lo que está mal está mal, aunque todos lo hagan, y lo que está bien está bien, aunque nadie lo haga.
Y para ti, que haces lo básico y eficaz, aquí van algunos consejos: revisa siempre el estado del equipo que vayas a utilizar.
Fíjate en todo
Fíjate en todo: la integridad de los cables, la fijación de las máquinas y el estado del piso.
🎯Cuando vayas a usar la prensa de piernas o la máquina Smith, ¡revisa y usa los seguros!
🎯Incluso el calzado… evita las zapatillas muy inestables, por ejemplo, al hacer una sentadilla libre…
Eso es todo.
¿Vale la pena entrenar con un entrenador personal?
Una de las grandes ventajas de contratar a un entrenador personal es que puedes supervisar tus ejercicios. Con los profesionales en línea, puedes disfrutar de esta ventaja en cualquier momento y lugar, ya que puedes hacer la rutina que planificaste sin tener que reservar un horario.
A través de la aplicación, el sitio web o WhatsApp, tienes acceso a un especialista disponible para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Solo tienes que completar algunos datos básicos, como tus objetivos de entrenamiento y tus medidas personales, y recibirás un plan de entrenamiento personalizado y consejos para llevarlo a cabo.
Una buena opción es una asesoría en línea.
La asesoría con un entrenador personal en línea funciona de la misma manera que el seguimiento presencial. Rellenas un formulario con diversos datos necesarios, como tu historial de entrenamiento, hábitos diarios, estilo de vida, posibles limitaciones físicas y otra información personal, como disponibilidad semanal, frecuencia y lugar disponible para entrenar, edad, sexo, estatura, peso y porcentaje de grasa.
