Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Será que você precisa de uma academia moderna para ter resultados? Recebo muitos pedidos de consultoria e vários clientes alegam que suas respectivas academias não possuem muitos aparelhos ou ainda,…
Anos de dedicação aos treinos, dieta… Muita disciplina e subitamemte…por algum motivo você pára de treinar!!! E agora?? Quanto tempo será que posso ficar sem treinar para não perder meus…
Melheres! Vocês focam no seus treinos de braços? Muitas mulheres têm o costume de deixar de lado o treino de superiores e focam somente nos treinos de pernas e glúteos,…
Você não precisa passar o dia todo treinando! Um dos maiores erros pra quem deseja resultados…seja de hipertrofia, perda de gordura ou de AMBOS é passar horas e mais horas…
Muita gente já ouviu falar dos exercícios monoarticulares ou isoladores, mas nem todo mundo conhece sua definição e diferenças em relação aos compostos (multiarticulares). Vamos falar sobre eles no artigo…
Aprender como fazer agachamento é fundamental pra potencializar seus resultados! Saiba os segredos que você deve ter em mente na hora de realizar o exercício número 1 da musculação!
O Leg Press é um dos exercícios que nunca deve faltar na rotina da academia! E muitos não sabem, mas se utilizado corretamente é um dos melhores exercícios pros glúteos!…
Se você está treinando e sente que não está desenvolvendo um determinado músculo, o problema pode estar na divisão do seu treino! Uma dúvida muito comum é como dividir seu…
O personal trainer online pode realizar as mesmas atividades que o presencial, a diferença é que o preço é mais acessível, o horário é mais flexível, os treinamentos são mais…
O descanso entre as séries é extremamente importante pois afeta diretamente o desempenho e a intensidade do seu treino. Qual o intervalo ideal?
