Hormônios

Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.

Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.

Como o álcool pode influenciar negativamente os seus resultados

SaúdePor Thiago Varella

Ingerir álcool com frequência, prejudica a recuperação muscular e vai afetar seus resultados. Dê uma olhada nesse artigo pra mais detalhes sobre álcool e o treino!

Musculação para obesidade: como deve ser feita?

SaúdePor Thiago Varella

A obesidade é uma doença moderna que afeta diferentes países e culturas. Nesse sentido, o treinamento de força é muito importante pra combater a obesidade. EMAGRECER saudavelmente não significa necessariamente…

Hipertrofia depois dos 40 anos – Mitos e Verdades

TreinamentoPor Thiago Varella

Se você pensa que não é possível ter hipertrofia depois dos 40 anos, este artigo é para você. Confira alguns mitos e verdades sobre isso.

Anticoncepcional e hipertrofia: afinal, atrapalha nos resultados?

SaúdePor Thiago Varella

Uma dúvida que é muito comum no meio da musculação é se o uso de anticoncepcional atrapalha nos objetivos, seja na perda gordura, hipertrofia e na performance. Saiba mais e…

atalhos na musculação

Atalhos na musculação feminina: O caminho mais fácil para o resultado

Nutrição, TreinamentoPor Thiago Varella

Muitas mulheres acreditam que não podem realizar os mesmos exercícios que os homens senão ficarão masculinizadas. Esqueça esse pensamento! Apesar de existir diversas diferenças anatômicas, fisiológicas e hormonais entre homens…

Treinamento durante o ciclo menstrual: entenda a sua importância

SaúdePor Thiago Varella

Durante o ciclo menstrual a mulher passa por inúmeras mudanças hormonais e consequentemente, algumas delas sentem alterações em seus treinamentos¸ de forma positiva ou de forma negativa.

Porque eu, … eu super me identifiquei com os treinos dele e são super específicos, e era realmente o que eu tava procurando. Enfim, … só felicidade por aqui!

Josy

@chickstoreoficial

(Itajái - SC)

Então, em relação à dieta e aos treinos, fica tranquila que não vai ter mais problema. Qualquer dúvida que tiver em relação ao treino é com Thiago. Qualquer dúvida que tiver em relação a dieta e a nutrição em geral é com a nutricionista.

Amanda

@amandaalorrayne

(Cáceres - MT)

Tô fazendo a série dele há menos de dois meses e resultado é impressionante, tá vindo muito rápido! Já passei por outras consultorias e não tive resultados. Então tá aqui meu agradecimento ao Thiago Varella!

Ricardo

@ricardomouura

(Petrópolis - RJ)

Oi bom dia! Então, eu costumo dizer que ele é o MILAGRE! Rs. Já que eu não sigo dieta e bebo muuiiiiiiiita cerveja fds! Posso não ser nenhuma musa fitness. Mas só com os treinos dele já dão muita diferença p manter! Não só indico, como não largo dele nunca mais! Rs

Tatiane Gerin

@tatianegerin

(Anápolis - GO)

Oi Thi! Sou sua aluna, faz menos de 1 mês que estou treinando com você e estou gostando mt dos resultados. Vim de férias pra praia agora e não vou ter como treinar até voltar, mas quando eu voltar, vou renovar o plano com certeza. Nunca me senti tão feliz com meu corpo!

Sabrina Michelin

@sabrimichelin

(Belo Horizonte - MG)

Estou muito satisfeita com seus treinos! São rápidos, objetivos, e não são entediantes. Após o treino, sinto que houve estímulo de muitos músculos. Diferente de quando eu ficava 2 horas ou mais treinando. Estou a apenas 1 mês na consultoria e já sinto resultados! parabéns e muito obrigada!

Renata Nunes Vieira

@renata_nvieira

(Porto Ferreira - SP)