Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Quando falamos de dieta, todo cuidado é pouco. Sobre o sushi, para quem faz dieta, pode? Saiba se você pode comer sushi na dieta, ou se isso pode ser um…
Muitas pessoas treinam de diversas maneiras para atingir a falha. Fazer 10 reps na primeira série e falhar em 9 na segunda: é um problema? Será que esse treino está…
Muitas pessoas conseguem ver diferença nos músculos dos glúteos, mas na perna não. Por que isso acontece? É normal ou você deve procurar uma melhor divisão do seu treino? Veja…
Tenho ombros largos, quadril estreito, zero bumbum e muito peito: tem treino para equilibrar? Essa é uma pergunta muito frequente. Algumas pessoas possuem músculos muito desproporcionais comparados aos outros. Será…
A definição do abdomen está quase essencialmente ligada a uma alimentação adequada, esqueça séries infinitas e aeróbios mal orientados de média e longa duração. O treino de abdominal é muito…
