Você está no blog do Programa #VEMPROTREINO com os artigos do Thiago Varella, preparador físico e personal trainer com consultoria online.
Aqui no blog você encontra todo tipo de informação sobre treino de musculação e também os caminhos para conseguir o corpo que sempre desejou.
Quais são os melhores exercícios para glúteos e pernas? Primeiramente cada caso é um caso, mas se vc não tem nenhuma restrição física, valorize principalmente os multiarticulares agachamento, afundo, Leg…
Tenho ombros largos, quadril estreito, zero bumbum e muito peito: tem treino para equilibrar? Essa é uma pergunta muito frequente. Algumas pessoas possuem músculos muito desproporcionais comparados aos outros. Será…
Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Infelizmente isso não existe, e mesmo esteroides anabolizantes,…
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Qual é o melhor tênis para treinar? Sem mimimis e indo direto ao assunto, a dica principal seria evitar os tênis da moda com amortecimentos mirabolantes pro seu treinos de…
Seu glúteos não crescem mais? Aqui vão algumas dicas. Conforme você começa a construir sua resistência – e seus músculos glúteos – considere adicionar uma faixa de resistência ao seu…
Qual a dica de exercício para afinar a cintura, além da dieta? A primeira dica é a mais óbvia, e tão falada DIETA… Segunda dica: não pense que fazer 400…
Um dos lados do corpo é mais desenvolvido na grande maioria das pessoas, e isso é algo normal! Isso acontece devido à imposição de uma maior força em um dos…
Quando aumentar as cargas no treino? Bom, primeiramente, você não precisa de cargas muito altas para ter hipertrofia. Isso é um mito e ele deve ser quebrado! Utilizando a amplitude…
Há muita preocupação em escolher um suplemento mágico que traga ganhos de massa magra (ou perda de gordura) expressivos em pouco tempo. Qual é o melhor suplemento para iniciantes?
