Treino de cinta
Não acredite em tudo que você vê no Instagram… que vai de personalidades defendendo o usa do “cinta” pra afinar a cintura até o uso indiscriminado de editores de imagem por algumas pessoas querendo vender uma imagem irreal e inatingível.
Não se cobre tanto
Com certeza vc já deve ter visto aquela “capa de revista” ou “estrela de novela” ao vivo na rua, ou praia e viu que não era “bem assim” como na tv… Não se cobre tanto! A meta aqui é buscar a saúde e com certeza a melhoria estética virá como consequência.
Cinta realmente funciona?
O treino com trela faz parte do que chamamos de resistência elástica e é utilizado na reabilitação fisioterapêutica como forma de proporcionar ao usuário resistência ao movimento, basicamente construindo força muscular.
Desta forma, são alcançadas diferentes modalidades de estimulação de resistência, permitindo ao usuário realizar uma ampla gama de movimentos.
Aliando o cinto com a cadência do movimento, é possível realizar um excelente treino.
As mulheres possuem um potencial muito grande nos treinos. Todas, independente de idade, genética, altura, nível de conhecimento.
A cadência do movimento como variável é mais importante do que apenas aumentar o “peso”, pois o aumento indiscriminado da carga pode interferir na amplitude e comprometer a boa execução do exercício, e em casos extremos pode gerar lesões indesejadas.
É importante contar com a ajuda necessária para começar e continuar atingindo seus objetivos.
Quer o seu nível de exercício seja iniciante ou avançado, você deve obter suporte profissional para otimizar suas atividades. Ele tem o conhecimento para estabelecer procedimentos de treinamento para garantir consistência e regularidade sem limitar os resultados.
